白領健康問題堪憂 辦公室空氣質量差是主因
炎炎夏日，為了給員工營造涼爽的工作環境，各個公司的空調紛紛開啟，同時緊閉門窗。雖然涼快了，但辦公室內空氣不流通，復印機散發出的臭氧、人呼出的二氧化碳、香煙煙霧的可吸入顆粒物、甚至辦公家具散發出的甲醛等污染物使空氣質量變得很糟糕，反而讓員工感到頭暈胸悶。另一方面，中央空調內部是一個陰暗潮濕的環境，正適合螨蟲、霉菌、“軍團菌”生長繁殖。它們隱蔽在空調器內，不斷通過循環氣流進入室內空氣中，彌散在辦公室的各個角落，使白領們容易染上流感、扁桃體炎、肺炎等。
普通空調沒有新風功能 使用空調時，為了防止能量流失，達到節能目的，要求建筑結構有良好的密封性能，但這也帶來了室內空氣不流通的負面效果。而一般空調系統并不具備新風功能，室內空氣質量變得越來越糟糕。
中國室內裝飾協會環境檢測中心日前公布，我國每年由室內空氣污染引起的死亡人數已達11.1萬人，每天大約是304人，同時造成107億元的經濟損失。由于室內環境的惡化，我國的肺癌發病率以每年26.9%的驚人速度遞增；目前80%的白血病發病率與室內空氣污染有直接關聯。
女性更易出現“寫字樓綜合征”
專家們發現，在這些寫字樓里工作的員工中出現了一些非特異癥狀，主要表現為眼睛不適（干燥、刺激及癢），鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨不適，呼吸短促、胸悶及胸痛、皮膚不適（干燥、刺激及癢等過敏反應等）、反胃、眩暈、嗜睡、疲倦與精神無法集中、行動遲緩、記憶力減退、神經性頭痛等等非特異性癥狀。由于這些癥狀大都與建筑物或寫字樓有關，故稱為“建筑物綜合征”或“寫字樓綜合征”（Sick Building Syndrome）。相對來說，女性的病態寫字樓綜合征發生率明顯高于男性。長期在空氣品質不良的辦公環境中工作，還可能導致呼吸及神經系統的病變，甚至有患癌癥的危險。
目前，世衛組織已將室內空氣污染與高血壓、膽固醇過高癥及肥胖癥等共同列為人類健康的10大威脅。
中央空調須定期清洗
新入住的寫字樓最好請室內環境檢測部門進行室內空氣質量檢測，并采取相應的措施，做到放心入住；及時檢修和清理中央空調及排風設備，對一些年久失修的設施，要及時進行更換。做好易污染室內環境的辦公用品的防護，有條件的最好將污染嚴重的復印機等與辦公人員隔離，或采用一定的清潔設備；降低辦公人員的座位密度；及時檢修和清理中央空調及排風設備，對于中央空調一定要按照國家規定進行暖氣清洗和維護，必要時選用通風量和功能適宜的室內空氣凈化設施。
吸煙、辦公設備、地毯都是污染源
寫字樓內空氣污染物主要來自六大方面：
一是建筑裝飾污染：如防火或隔音保溫材料中的石棉，室內裝飾材料（板材、油漆、涂料、石材、水泥等），經過自然分解釋放到空氣中，產生了甲醛、苯、氨、氡等有毒有害物質；
二是現代辦公設施污染：復印機、打印機、傳真機等在給人們帶來方便與快捷的同時，也帶來了臭氧與輻射等污染；
三是寫字樓中使用的辦公、清潔用品污染：殺蟲劑、清潔劑、涂改液、化妝品等，會產生對人的眼、鼻及呼吸系統刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質；
四是中央空調系統因缺乏維修與清理致使室內懸浮物增多；
五是吸煙族：在工作中或會客時無節制地吸煙，不僅對自身危害極大，更加劇了空氣污染；
六是地毯：很多寫字樓地面都鋪有地毯，化纖、純毛或棉質的。雖然很多辦公室每天用吸塵器等清潔地毯，但很難做到深層清潔，因此地毯的衛生經常不能達到要求，里面會有螨蟲、細菌和灰塵。
為了減少空調能耗，一些寫字樓在建筑中采取密閉式結構，使得各種污染物很難排出，加重了室內空氣污染。
室內溫度26℃最佳
“夏天來臨，大家千萬不要貪涼，空調溫度不宜太低，最好控制在26℃，既可以節能，又對身體有益。”張紓難說，“在溫差較大的環境里出入，會造成皮膚毛孔閉塞，體內毒素、邪氣排不出來，夏天稍微出汗有益健康。”
午休時間出去散散步
能開窗的辦公室要開窗，稀釋有害氣體。不能開窗的高樓里，白領們要利用休息時間出去散散步，十分鐘的透氣也能避免一些室內空氣污染的侵害。
多吃藕、梨、百合
“世界上沒有一種普適的藥。白領間往往會彼此推薦一些藥，這是很危險的，服藥得遵醫囑。”張紓難說，在遇到流感等傳染性疾病時，許多人會服用板藍根等預防感冒。“其實板藍根并不適于脾腎陽虛的人，清熱解毒藥要慎用。絕大多數人可通過飲食調理改善身體狀況，增加抵御力，這個季節應該多吃藕、梨、百合來調理呼吸道健康，喝綠茶、辦公室里擺些綠蘿、吊蘭等綠植來抗電腦等輻射。遇到辦公室里有人感冒，除患者自覺隔離外，其他人員要注意個人衛生，適當吃點蒜，物業要有室內消毒。”
別坐在中央空調排氣孔附近
宋廣生說，辦公人員可從自身做起，不在室內吸煙；注意辦公環境內的清潔衛生，打掃時提倡濕式清掃，就是拖地以及擦拭桌面、窗臺等處時要用濕的墩布或抹布，定期使用消毒劑清潔地毯；謹慎使用殺蟲劑等易造成空氣污染的物品；不要坐在中央空調的排氣孔附近，那里是臟空氣的必經之路；如果患有“寫字樓綜合征”的人增多，應盡快向寫字樓管理者反映，查找原因。
辦公室是白領的主要工作場所，因此辦公室的環境問題需要大家關注并共同維護，安裝一個新風換氣機就能有效解決室內空氣不流通的問題，帶有新風系統的空調也是公司購買空調時的首選
